Seperti halnya membiasakan lidah untuk mengecap dan
mengenali berbagai macam rasa, kebiasaan tidur yang baik juga harus dibiasakan
pada anak-anak atau bahkan Anda yang sudah dewasa. ada tiga pilihan gaya tidur,
yaitu tidur dengan lampu menyala terang, lampu menyala redup dan gelap tanpa
lampu. Bukan hanya karena kampanye hemat listrik, tidur tanpa cahaya lampu juga
memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam
menghasilkan zat kimia pelawan kanker.
Bahkan ketika menyalakan lampu toilet,
begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan
produksi zat melatonin. Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA
dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor
dan mencegah pertumbuhannya.
Oleh karena itu, para orang tua disarankan untuk menggunakan
bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning jika anak-anaknya takut pada
kegelapan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar